Cara Mengatasi Kemarahan


-Jangan biarkan kemarahan menguasai diri.
-Jika wujud rasa marah dalam diri, jauhkan diri dari individu yang menyebabkan kemarahan. Cuba duduk dan tenangkan diri.

-Dapatkan bantuan ibu bapa atau bercakap kepada mereka mengenai sifat marah yang ada dalam diri.

- Bercakap dan meluahkan kepada rakan yang dipercayai boleh membantu mengurangkan rasa marah dalam diri.

- Jika masih tidak dapat mengatasi rasa marah, minta pertolongan ibu bapa atau individu yang dipercayai untuk membawa anda bertemu pakar psikiatris.

- Elakkan berbual sesuatu yang boleh menimbulkan kemarahan.

0 Ulasan